In Deutschland leiden zwischen sechs und acht Millionen Menschen an Osteoporose und nur jede vierte Person weiß es. Grund dafür ist der häufig schleichende Verlauf der Volkskrankheit. Mitunter leiden Betroffene zunächst an keinen Beschwerden. Manchmal sind es Rückenschmerzen, die für einen ersten Verdacht sorgen, doch oft ist es erst ein Knochenbruch, der im Krankenhaus zur Diagnose Osteoporose führt. Präventionsmaßnahmen, Diagnose-, Therapie- und Behandlungsmöglichkeiten gibt es bereits für jedes Stadium.
Die Darstellung zeigt ein Beispiel für einen Patienten
gesund
Bislang keine Osteoporose-Vorsorgeuntersuchung gemacht
Sie sind gesund, leiden nicht an Rückenschmerzen und haben im Erwachsenenalter keine Knochenbrüche erlitten? Auch wenn Sie diese Fragen bejahen, könnten Präventionsmaßnahmen sinnvoll sein. In der Regel verläuft die Erkrankung über Jahre ohne Beschwerden. Denn Knochenabbau vollzieht sich langsam und unbemerkt. Aus diesem Grund ist eine frühzeitige Diagnose mittels Blutuntersuchung und Risikoscoreerhebung wichtig. Sie kann helfen, Osteoporose zu erkennen, bevor es zu ersten Schädigungen der Knochen kommt und diese mit präventiven Maßnahmen zu verhindern.
Vielleicht haben Sie bereits eine Knochendichte-Messung durchführen lassen, haben einen T-Score > -1,0 SD und wollen eine Zweitmeinung, dann klicken Sie hier.
T-Score
Der T-Score gibt an, wie stark bei einer Person die Knochendichte von der Knochendichte junger Erwachsener abweicht. Der Wert ist die sog. Standardabweichung, also eine statistische Größe.
Sie wollen wissen, was Sie selber tun können und was die nächsten Schritte sind?
Vorbeugung / Ernährung
Der menschliche Körper benötigt Vitamin D und Kalzium für die Knochen. Beginnt der Knochenabbau ist dies umso wichtiger. Neben einer regelmäßigen Bewegung im Freien ist auch eine gesunde Ernährung wichtig, um genug dieser Mineralstoffe zu erhalten. Achten Sie daher auf eine gesunde Ernährung. 800 bis 1.000 Einheiten Vitamin D, sowie 1.000 mg Kalzium benötigen wir täglich für gesunde Knochen.
Bereits mit ein bis zwei Scheiben Käse, einem Glas Milch sowie einem Joghurt und einer Portion Spinat, Brokkoli oder Grünkohl am Tag können Sie dafür sorgen, dass nicht zu viel Kalzium aus Ihren Knochen verbraucht wird.
Hier finden Sie Partner in Ihrer Nähe, die Sie optimal beraten können:
Vorbeugung / Bewegung
Bewegung ist essentiell und kann die Entstehung/den Verlauf einer Osteoporose positiv beeinflussen. Insbesondere Kraft- und Gleichgewicht trainierende Sportarten (nicht nur Geräte, auch z.B. Yoga, Zirkeltraining, EMS) sind eine gute Möglichkeit, um Ihre Knochen zu stärken. Am besten trainieren Sie Ihre Muskeln zwei bis drei Mal pro Woche. 30 bis 45 Minuten pro Einheit sind dabei völlig ausreichend. Für einen optimalen Effekt erhöhen Sie die Gewichte bzw. Widerstände dabei kontinuierlich.
Das Training der Muskulatur wirkt sich nämlich auch positiv auf die Stärke der Knochen aus – je anstrengender das Training, umso härter sind die Knochen. Außerdem erhöht es die Mobilität und das Gleichgewicht, wodurch das Sturzrisiko verringert wird. Jedoch ist nicht jedes Training effektiv. Mit reinem Ausdauertraining verbessern Sie die Knochendichte kaum.
Hier finden Sie Sportpartner in Ihrer Nähe:
Vorbeugung / Vorsorgetermin
Sind Sie eine postmenopausale Frau oder ein Mann über 50 Jahre mit Risikofaktor? Da die Krankheit über Jahre ohne Beschwerden verläuft, sollten Sie bei Bejahung dieser Frage einen Termin in einer Primärpraxis zur Knochendichtemessung und Blutentnahme vereinbaren. Damit können Sie herausfinden, wie hoch das Risiko einer Erkrankung ist und können bereits jetzt vorbeugen.
Jetzt Vorsorgetermin vereinbaren:
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Osteopenie
Vorstufe der Osteoporose
Ihre Knochen verlieren an Festigkeit, Sie haben bereits eine DXA durchführen lassen und haben einen T-Score zwischen -1,0 SD und -2,5 SD? Dann haben Sie wahrscheinlich eine Osteopenie. Dies ist die Vorstufe der Osteoporose, wodurch ein erhöhtes Risiko für Sie besteht, eine Osteoporose zu entwickeln. Vorsorge ist sehr wichtig für Sie.
T-Score
Der T-Score gibt an, wie stark bei einer Person die Knochendichte von der Knochendichte junger Erwachsener abweicht. Der Wert ist die sog. Standardabweichung, also eine statistische Größe.
Sie wollen wissen, was Sie selber tun können und was die nächsten Schritte sind?
Vorbeugung / Ernährung & Bewegung
Vorbeugung: Bewegen Sie sich regelmäßig im Freien und achten Sie auch eine gesunde Ernährung. 800 bis 1.000 Einheiten Vitamin D, sowie 1.000 mg Kalzium benötigen wir täglich für gesunde Knochen. Diese Mineralstoffe können über die Ernährung oder auch zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
Außerdem ist Sport wichtig. Trainieren Sie Ihre Muskeln durch Kraft- und Gleichgewicht trainierende Sportarten (nicht nur Geräte, auch z.B. Yoga, Zirkeltraining, EMS) zwei bis drei Mal pro Woche. 30 bis 45 Minuten pro Einheit sind dabei völlig ausreichend. Für einen optimalen Effekt erhöhen Sie die Gewichte bzw. Widerstände dabei kontinuierlich.
Hier finden Sie Partner in Ihrer Nähe:
Vorbeugung / Vorsorgetermin
Suchen Sie eine unserer Primärpraxen auf und machen Sie einen einfachen Risikocheck mittels Blutuntersuchung, Risikoscoreerhebung und Knochendichtemessung, um zu erfahren, wie es um Ihre Knochendichte steht.
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Therapie
Die Befunde werden mit dem betreuenden Arzt erläutert und mögliche therapeutische Konsequenzen eingeleitet. Oder haben Sie die Diagnostik außerhalb des Netzwerkes gemacht und sind sich unsicher, ob Sie eine spezifische Therapie benötigen? Oder Sie wünschen eine Zweitmeinung? Dann vereinbaren Sie hier einen Termin in einer unserer Primärpraxen und bringen Sie Ihre Befunde mit.
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Osteoporose
Sie haben bislang keine Knochenbrüche erlitten
Bei Ihnen wurde eine Osteoporose mittels DXA diagnostiziert? Sie haben also einen T-Score – 2,5 SD und schlechter, aber Sie haben noch keine Frakturen erlitten? Da sich ohne Gegenmaßnahmen eine manifeste Osteoporose/Knochenbrüche entwickeln können, könnte neben präventiven Maßnahmen eine medikamentöse Therapie notwendig sein.
T-Score
Der T-Score gibt an, wie stark bei einer Person die Knochendichte von der Knochendichte junger Erwachsener abweicht. Der Wert ist die sog. Standardabweichung, also eine statistische Größe.
Sie wollen wissen, was Sie selber tun können und was die nächsten Schritte sind?
Vorbeugung / Ernährung & Bewegung
Vorbeugung: Bewegen Sie sich regelmäßig im Freien und achten Sie auf eine gesunde Ernährung. 800 bis 1.000 Einheiten Vitamin D, sowie 1.000 mg Kalzium benötigen wir täglich für gesunde Knochen.
Außerdem ist Sport essentiell. Trainieren Sie Ihre Muskeln durch Kraft- und Gleichgewicht trainierende Sportarten (nicht nur Geräte, auch z.B. Yoga, Zirkeltraining, EMS) zwei bis drei Mal pro Woche. 30 bis 45 Minuten pro Einheit sind dabei völlig ausreichend. Für einen optimalen Effekt erhöhen Sie die Gewichte bzw. Widerstände dabei kontinuierlich. Vermeiden Sie das Rauchen, insbesondere einen hohen Konsum, und Genussmittel generell sowie die chronische Einnahme von Medikamenten (z. B. Cortison, Magensäurehemmer, Antidepressiva oder Schlafmittel).
Hier finden Sie Partner in Ihrer Nähe:
Vorbeugung / Vorsorgetermin
Wir empfehlen eine jährliche Kontrolle Ihrer Osteoporose mittels DXA/BE in einer unserer Primärpraxen. Sie könnten behandlungsbedürftig sein und sollten sich auf Zusatzerkrankungen untersuchen lassen.
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Therapie
Die Befunde werden mit dem betreuenden Arzt erläutert und mögliche therapeutische Konsequenzen eingeleitet. Oder haben Sie die Diagnostik außerhalb des Netzwerkes gemacht und sind sich unsicher, ob Sie eine spezifische Therapie benötigen? Oder Sie wünschen eine Zweitmeinung? Dann vereinbaren Sie hier einen Termin in einer unserer Primärpraxen und bringen Sie Ihre Befunde mit.
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Die Darstellung zeigt ein Beispiel für einen Patienten
manifeste Osteoporose
Sie haben durch eine manifeste Osteoporose schon eine/mehrere Frakturen erlitten?
T-Score
Der T-Score gibt an, wie stark bei einer Person die Knochendichte von der Knochendichte junger Erwachsener abweicht. Der Wert ist die sog. Standardabweichung, also eine statistische Größe.
Sie wollen wissen, was Sie selber tun können und was die nächsten Schritte sind?
Vorbeugung / Ernährung & Bewegung
Vorbeugung: Bewegen Sie sich regelmäßig im Freien und achten Sie auf eine gesunde Ernährung. 800 bis 1.000 Einheiten Vitamin D, sowie 1.000 mg Kalzium benötigen wir täglich für einen gesunden Knochen.
Außerdem ist Sport essentiell, um die Knochen zu stärken. Trainieren Sie Ihre Muskeln durch Kraft- und Gleichgewicht trainierende Sportarten (nicht nur Geräte, auch z.B. Yoga, Zirkeltraining, EMS) zwei bis drei Mal pro Woche. 30 bis 45 Minuten pro Einheit sind dabei völlig ausreichend. Für einen optimalen Effekt erhöhen Sie die Gewichte bzw. Widerstände dabei kontinuierlich. Vermeiden Sie das Rauchen, insbesondere einen hohen Konsum, und Genussmittel generell sowie die chronische Einnahme von Medikamenten (z. B. Cortison, Magensäurehemmer, Antidepressiva oder Schlafmittel).
Hier finden Sie Partner in Ihrer Nähe:
Vorbeugung / Vorsorgetermin
Wir empfehlen ein regelmäßige Kontrolle Ihrer Osteoporose mittels DXA/BE in einer unserer Primärpraxen. Sie könnten behandlungsbedürftig sein und sollten sich auf Zusatzerkrankungen
untersuchen lassen. 70 % weniger Brüche sind durch eine medikamentöse Therapie möglich und neue Medikamente versprechen sehr gute Behandlungsaussichten.
Sollten Sie eine akute Fraktur haben, müssen Sie intensiv betreut werden und werden bitte in einer unserer Partnerpraxen vorstellig – ggf. sind Sie für eine Reha qualifiziert.
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Therapie
Die Befunde werden mit dem betreuenden Arzt erläutert und mögliche therapeutische Konsequenzen eingeleitet. Oder haben Sie die Diagnostik außerhalb des Netzwerkes gemacht und sind sich unsicher, ob Sie eine spezifische Therapie benötigen? Oder Sie wünschen eine Zweitmeinung? Dann vereinbaren Sie hier einen Termin in einer unserer Primärpraxen und bringen Sie Ihre Befunde mit.
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Die Darstellung zeigt ein Beispiel für einen Patienten
weiß ich nicht
Bislang keine Osteoporosevorsorgeuntersuchung gemacht
Sie sind bis gesund, leiden weder an Rückenschmerzen, noch haben Sie im Erwachsenenalter Knochenbrüche erlitten? Auch wenn Sie diese Fragen bejahen, könnten Präventionsmaßnahmen sinnvoll für Sie sein. In der Regel verläuft die Krankheit über Jahre ohne Beschwerden. Aus diesem Grund ist eine frühzeitige Diagnose mittels Blutuntersuchung und Risikoscoreerhebung wichtig.
Oder haben Sie bereits eine Knochendichte-Messung durchführen lassen und haben einen T-Score > -1,0 SD und wollen eine Zweitmeinung, dann klicken Sie hier.
T-Score
Der T-Score gibt an, wie stark bei einer Person die Knochendichte von der Knochendichte junger Erwachsener abweicht. Der Wert ist die sog. Standardabweichung, also eine statistische Größe.
Sie wollen wissen, was Sie selber tun können und was die nächsten Schritte sind?
Vorbeugung / Ernährung
Der menschliche Körper benötigt Vitamin D und Kalzium für die Knochen. Beginnt der Knochenabbau ist dies umso wichtiger. Neben einer regelmäßigen Bewegung im Freien ist auch eine gesunde Ernährung wichtig, um genug dieser Mineralstoffe zu erhalten. Achten Sie daher auf eine gesunde Ernährung. 800 bis 1.000 Einheiten Vitamin D, sowie 1.000 mg Kalzium benötigen wir täglich für gesunde Knochen.
Bereits mit ein bis zwei Scheiben Käse, einem Glas Milch sowie einem Joghurt und einer Portion Spinat, Brokkoli oder Grünkohl am Tag können Sie dafür sorgen, dass nicht zu viel Kalzium aus Ihren Knochen verbraucht wird.
Hier finden Sie Partner in Ihrer Nähe, die Sie optimal beraten können:
Vorbeugung / Bewegung
Bewegung ist essentiell und kann die Entstehung/den Verlauf einer Osteoporose positiv beeinflussen. Insbesondere Kraft- und Gleichgewicht trainierende Sportarten (nicht nur Geräte, auch z.B. Yoga, Zirkeltraining, EMS) sind eine gute Möglichkeit, um Ihre Knochen zu stärken. Am besten trainieren Sie Ihre Muskeln zwei bis drei Mal pro Woche. 30 bis 45 Minuten pro Einheit sind dabei völlig ausreichend. Für einen optimalen Effekt erhöhen Sie die Gewichte bzw. Widerstände dabei kontinuierlich.
Das Training der Muskulatur wirkt sich nämlich auch positiv auf die Stärke der Knochen aus – je anstrengender das Training, umso härter sind die Knochen. Außerdem erhöht es die Mobilität und das Gleichgewicht, wodurch das Sturzrisiko verringert wird. Jedoch ist nicht jedes Training effektiv. Mit reinem Ausdauertraining verbessern Sie die Knochendichte kaum.
Hier finden Sie Sportpartner in Ihrer Nähe:
Vorsorgetermin
Sind Sie eine postmenopausale Frau oder ein Mann über 50 Jahre mit Risikofaktor? Da die Krankheit über Jahre ohne Beschwerden verläuft, sollten Sie bei Bejahung dieser Frage einen Termin in einer Primärpraxis zur Knochendichtemessung und Blutentnahme vereinbaren. Damit können Sie herausfinden, wie hoch das Risiko einer Erkrankung ist und können bereits jetzt vorbeugen.
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